Как побороть, избавиться, излечить страх?

Лечение страхов

Современная культура, масс-медиа и интернет наполнены информацией о таком явлении, как страх. К сожалению, большинство информации имеет бессвязный, разрозненный характер и освещает лишь часть такого масштабного явления как страх.

В этой статье я соединил и систематизировал колоссальный массив информации, одновременно представленный везде и нигде конкретно.

Целью этой работы является выявление действующих методов, как избавиться от страха, а также выявление конкретных случаев, для которых подходит тот или иной метод лечения страха.

Суть страха

Разделим всех людей, встречающихся с таким явлением как страх, на здоровых и людей, имеющих определенную психологическую травму.

Если человек психологически здоров, то для него возможно преодоление любой психологически сложной ситуации. В крайнем случае, «любимые» друзья, родственники и близкие, готовы оказать психологическую помощь и поддержку в виде советов или «волшебного пендаля».  К тому же, преодоление страха всегда вознаграждается, у Вас появляются новые возможности, умения, навыки и знакомые. В таком случае, ответом на вопрос «как побороть страх» будет «взять и пересилить себя». Внутренняя борьба, как и внешнее управление, в таком случае не играют особой роли.

Но в случае, если человек получил психологическую травму, то все просьбы и «пинки» будут создавать диаметрально противоположный результат. Самый простой способ понять эту ситуацию — представить, что человек сидит в яме своей психологической травмы, а его пинками пытаются из неё вытолкнуть. Единственное, чего можно добиться такими методами — это забить человека в его проблему ещё сильнее.

Поэтому, если Ваш близкий человек не решает проблему страха высоты, страха жизни, страха людей и т.д., то возможно, он имеет психологическую травму и буквально, не способен без квалифицированной помощи, решить данную проблему, а Вы, искренне желая ему или ей счастья, уговорами и «пинками» пытаетесь излечить страх.

Признаки и симптомы страха

Часть нашей жизни, хотим мы того или нет, заставляет нас искать ответ на вопрос, как избавиться от страха, но как и при разборке любой проблемы, необходимо договориться о смысле терминов. В противном случае, под одним и тем же термином «страх», будет пониматься и «легкий испуг» и  паническое бегство, сопровождаемое криком «Мама!».

Локальный страх  — это эмоция, возникающая при определенном стимуле, как некая реакция — сели за руль и сразу страшно и т.д. В случае, если страх исчезает сразу как пропадает стимул, подобную проблему принято называть – страх, сильное волнение, беспокойство. Советами о том, как справиться со страхом в таком случае, без привлечения квалифицированного специалиста, заполнен весь интернет.

Навязчивый страх отличается от локального только тем, что даже после исчезновения стимула, вызвавшего страх, неприятное состояние волнения, испуга или тревоги еще долгое время будут отравлять вам жизнь. В таком случае, подобную проблему принято называть состоянием тревоги, волнения, беспокойства, навязчивым страхом. Как перебороть страх в таком случае, вам расскажет любой психиатр, выписывая успокоительное средство и ставя диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство».

Панический страх (фобия), в отличие от локального страха или навязчивого состояния, вызывает неконтролируемое поведение — приступ паники (паническую атаку). В таком случае, подобная проблема — это фобия, панический страх, чувство страха. Как побороться со страхом в таком случае? Самым простым и верным способом будет обратиться за помощью к специалисту.

Панический страх – лечение

Если вы хотите улучшить качество собственной жизни и стать, наконец, эффективным и счастливым, то вам нужно знать, как преодолеть страх. Однако здесь не все так просто.

При выявлении признаков панического страха необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, т.к. лечение панического страха совершенно не возможно без опыта в данном вопросе.

Но если, по тем или иным причинам, обращение за помощью к психологу или психотерапевту невозможно, то для самостоятельного лечения приступов страха, можно рассмотреть ряд методик:

Лечение причины приступов страха

Причиной приступов страха является ситуация, которую вы буквально «не приняли».

Суть весьма проста. Любую ситуацию, которая случается с нами в жизни, психика должна условно «принять», «прожевать» и «переварить», но бывает так, что психика не справляется с этим процессом и проблемная ситуация буквально «застревает».

В таком случае, убрать проблему можно одним из методов психотерапевтического воздействия, способного не только убрать симптомы, но и буквально исцелить человека. К таким методам относятся эриксоновский гипноз, расстановки Берта Хеллингера, гештальт-терапия, интегральное нейропрограммирование.

Навязчивые страхи, панические атаки, фобии ­– все эти проблемы современная психотерапия давно научилась решать. Вопрос лишь в том, хотите ли Вы сами решить их? Стоимость приема психотерапевта доступна любому человеку, к тому же я предлагаю пройти диагностику и пройти первичный прием бесплатно.

Страх, сильное волнение, беспокойство.

Лечение страхов детей, а иногда даже взрослых — это будни психотерапевта, основная его работа и предназначение.

Воспользуемся, моей «кабинетной» моделью, для упрощения понимания данного вопроса.

Записывайтесь на приём +7 (812) 242-69-38