Боязнь темноты – это явление, которое в современной жизни встречается постоянно, но перерастание проблемы в полноценную фобию происходит не всегда.
Боязнь темноты мешает человеку вести нормальный образ жизни. Будучи ребенком, со страхом темноты сталкивался, фактически, каждый человек. Давайте разберемся, в чем состоит суть проблемы, почему она возникает и как ее искоренить.
Страх темноты: причины
Прежде чем решать проблему, необходимо понять, куда уходят ее корни. Боязнь темноты, в 90% случаев, тянется за человеком еще с далекого детства. Дети достаточно быстро активируют свое воображение, оставаясь в темном помещении. Именно тогда малышу кажется, что даже игрушки, находящиеся рядом, становятся настоящими монстрами. Дети очень часто не могут отличить реальность от вымысла.
Проблема возникает тогда, когда ребенок из-за страха темноты пугается настолько сильно, что не может справиться с собой. В этот момент происходит буквальное «застревание» проблемы, также можно сказать, что ребенок получает «импринт» – мгновенное запоминание опасной ситуации. С этих пор, психика ребенка постарается сделать всё, чтобы более не попадать в подобные ситуации, например, спать со светом, спать совместно с родителями и т.д.
Психика должна «прожевать», «проглотить» и «переварить» любую ситуацию, любое эмоциональное переживание, возникшее в жизни. Если вовремя психика с этой задачей не справилась, то есть, не смогла «переварить» информацию, происходит «застревание», что на психологическом языке означает получение человеком психологической травмы. Теперь, когда человек будет попадать в травмирующую ситуацию, он будет возвращаться к той же проблеме, входить в ступор или испытывать эмоциональный стресс. Человека в этот момент буквально «вышибает» из настоящего, настолько сильно, что он более не способен контролировать ситуацию в достаточной степени.
Проблема страха темноты проходит через многие годы. Некоторые люди, даже будучи взрослыми, не могут от него избавиться. Очень часто подобные негативные состояния обостряются при стрессе и, в совокупности с другими психологическими проблемами, превращают жизнь человека в настоящий кошмар.
Намного реже встречается ситуация, когда страх темноты может быть связан со страхом смерти. В этом случае, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Психолог–психотерапевт способен оказать вам квалифицированную помощь и убрать страх темноты.
Страх темноты часто приводит к соматическим осложнениям:
- Потеря голоса либо заикание.
- Резкая, давящая головная боль.
- Ускорение ритма сердца.
- Сильные скачки давления.
- Желудочные спазмы.
Психологические осложнения при страхе темноты:
- Приступы панического страха
- Постоянная тревожность
- Ритуализация процесса отхождения ко сну
- Откладывание и промедление
Подобные проблемы можно наблюдать как у детей, так и у взрослых. В ряде случаев, у многих взрослых людей данные проблемы имеют хронический характер.
Боязнь темноты
Многим знакомо такое понятие, как боязнь темноты, как называется оно по-научному – мало кто знает. У такого проявления есть несколько названий – никтофобия, ахлуофобия, скотофобия. Есть определенные отличия в этих понятиях. Но всех их объединяет один показатель – боязнь отхода ко сну, наступления ночи, нахождения в помещении, где выключен свет.
Отметим, что у людей преклонного возраста такие страхи могут появляться по одной простой причине – приближение дня смерти, ведь многие люди думают, что могут умереть во сне. Это одна из первых причин, почему возникает страх отхода ко сну или нахождения в темной комнате.
Фобия темноты может проявляться и сопровождать человека на протяжении всей его жизни. В этом случае, чтобы понять, как бороться с ней, необходимо четко отделить наличие проблемы и признать ее. Самое простое решение – обращение к специалисту.
Я являюсь психологом и психотерапевтом с большим опытом работы и прекрасно знаю, как можно решить возникающие или существующие проблемы в этой сфере. В моей практике, ко мне обратился за помощью человек со страхом темноты. В процессе лечения, выяснилось, что его оставляли дома одного, в то время как молодая мама уходила на дискотеку. В рамках четырех консультаций, мой клиент полностью избавился от данного страха и обрел свободную жизнь.
Я гарантирую получение быстрого результата за счет того, что использую самые эффективные психотерапевтические методы. Я помогаю моим клиентам решить возникающие проблемы и добиться желаемого результата за самый короткий срок.
Используя в своей работе принцип Парето, я помогаю получить максимальный результат при минимальных затратах времени и сил. Уже спустя несколько сеансов, проведенных со мной, вы сможете спокойно ложиться спать и не бояться того, что в помещении выключится свет.
Отметим, что медикаментозное лечение данной проблемы зачастую абсолютно неэффективно и скорее может являться временной мерой. Избавить вас от страха способен только высококвалифицированный специалист. Я гарантирую вам положительный результат после прохождения нескольких сеансов терапии, а эффект от посещения моего кабинета вы увидите практически сразу.